在《阳光姐妹淘》中饰演大姐大的姜素拉，在学生时期也是胖妞一枚。性感女神尹恩惠不堪回首的过去。减肥前的大饼脸简直不忍直视。肉呼呼的宝儿毫无星相...

台湾的平胸青春少女，几年后，竟然变成美胸美人了。这一看就知道是做的嘛，难怪依林曾在媒体曝光说自己想走性感路线，也是啊，现在的明星各个都性感无敌，依林不去隆一隆，怎么对...

这位日本模特儿中野瞳真的让人太佩服了～过去的她是小胖子来着（见图）但后来为了身体健康，于是开始努力瘦身！重点来了，她是「健康」瘦下10公斤！！！在这健康瘦身的路上，她不仅减出心...

什么是16：8减肥法？其实它就是16小时必须空腹，8小时2餐不限吃的饮食减肥方法。而守镇就是每天10点钟吃早饭，早饭都吃些什么呢？鸡蛋、水果，还有粥(高粱粥)；下午3点半...

经权威人士证明，运动只有保持在45分钟以上，体内的脂肪才会开始慢慢的燃烧，前面的30分钟只是开胃菜，后面的15分钟才是最关键的地方，脂肪被慢慢的分解开始燃烧。减肥的美...

不少MM说，感觉爬楼梯后，整双腿尤其是小腿处肌肉紧绷，感觉变粗了一圈。其实这是因为运动后肌肉处于紧张的状态，所以会有腿变粗的感觉。要知道，爬楼梯可是一种有效减肥的运动，...

熬夜到破坏身体代谢的杀手，如果你把熬夜当成一种习惯的话，短时间内身体代谢会急速下降，而且食欲会大大增加，导致越减越肥现象，妹纸们，还是醒醒吧！少吃多餐减肥法一定适合...

第一步：医生会根据病人自身的情况，制定严谨的手术过程及计划。但是不排除小牌医院，自主进行，考虑病人情况不周全。这样就很容易增加后面的手术风险。第二步：病人站...

1、将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落。2、接着喝纯净水大约400ml，有利于运动中排汗。...

晚上不吃饭短期内确实可以达到快速的瘦身功效，但是晚上不吃饭减肥的方法并不科学。因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重，长此以往会对肠胃造成...

许多减肥的人认为淀粉是万恶的根源，有些人甚至采取完全不吃淀粉的激进减肥方式。其实，让你发胖的并不是被污名化的淀粉。事实上，不论是吃淀粉或是其他5大类食物、高油、高...

一些减肥者之所以减肥不成功，就是他们简单地认为，减肥就是不吃或者少吃，在他们看来饮食是热量的来源，不吃当然可以减肥！这个认识不能说是错误的，但至少是片面的。俗话说...

早餐：酸奶水果燕麦片午餐：米饭一小碗，凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚餐：蔬菜，水果，蛋白质食品，瘦肉少许这是最常规的健身房减肥方法。跑步是为了让脂肪燃烧起来，从根...

隐形肥胖者的脂肪深藏在身体内部,叫做内脏脂肪,它们包裹着肝、脾、胃等,可释放出的化学物质,损坏心脏周围的动脉,导致心脏病。同时,这些化学物质还会增加癌症风险,位...

32Z，这估计是人类的极限了吧，也是胸部大小的极限了，这才是真正的胸器啊！这个拥有全世界最大的胸的妹子是个德国人，叫Beshie，看脸还是很正常的嘛。真的，就光看这张...

进行过不吃主食减肥法的网友称：不吃主食加上不吃零食一个月大概可以瘦2-4斤。但这个数据仅供参考，每个人的身体体质不同，作息时间有差异，不一定会在这个减重区间。体...

错！你摄入的任何东西都是算数的！饮料和白水对比起来，就白白多摄入了很多热量。有的人在食物上控制得比较严格，天天都是只吃沙拉、水煮的肉和鸡蛋这些，非常清淡，可是在饮...

大概是从初一开始，那时候女生嘛，发育了，然后我又脸圆乎乎肉嘟嘟，胸部一发育就显得好像胖了，其实回头看那时候的照片，细胳膊细腿哪里胖啊！但是呢，小孩子没有正确的审美观，更...

1995年生的何妍从小到大都是胖妞一个，皮肤黑黑，身材壮壮。肉乎乎的她脸上也总是挂着笑容。高二时，她开始打篮球赛，一动起来，身上就开始掉肉。但是，抵挡不住零食诱惑的何妍，高...

沙拉是很多女性减肥都喜欢吃的食物。可以十字花科的蔬菜，如甘蓝，花椰菜，芽甘蓝和西兰花等，尽管营养价值高，但因内含有一种名为蜜三糖的复合糖，相较于其他种类的糖，蜜三糖更难...

骨盘重心后倾，坐骨前移型。在家看电视或工作的时候，全力倚靠在椅子的靠背上的人会坐骨前移，骨盘的重心会后倾。结果，臀部就会下垂成无起伏型，肚子也会圆滚起来。身体的...

跳舞毯减肥步骤：跳舞毯减肥步骤1.将跳舞毯打开,平铺在地面上。跳舞毯减肥步骤2.将跳舞毯接在电脑USP插口上,再拿出跳舞毯用的光盘放在光驱中,依据自己的状况选择合适的难...

「甜食吃太多会胖」、「让血糖值急速上升很不好」会这样想吧！虽然这是对的观念，但为了欺骗头脑，少量的摄取糖分是必须的试着在饭前30分钟先吃一块巧克力或喝一...

中广身材是许多中年妇女难以摆脱的梦魇，这跟基础代谢率降低有关，明明吃得跟之前一样多，却像吹气球般不断胖起来。中年後的瘦身重点在於如何维持，饮食别超过基础代谢率可消...

第一级是优选级，比如苹果、香蕉、猕猴桃；坚果类；酸奶食品等。第二级是条件级，吃这些零食的时候是要考虑条件的，如果你已经体重超标，那么一定要适量选择条件级零食，这些零...