除了有精彩的奥运会值得关注，巴西美臀大赛也正如火如荼的进行中。不是闹着玩的，这可是全世界最具有影响力的女性美臀比赛，各种前凸后翘的好身材看不完。那些天天追求...

刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方，后来...

短期节食可以令体重下降，但代谢功能也会急转直下。每个人都有一个基准体重，如果你一直努力节食减肥，身体会努力劝你反弹至原体重，你也许会感受到更强烈的饥饿感。减肥需要...

可以瘦全身的9个动作减肥方法1、减少热量摄入。将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期之后可以减肥4公斤。2、少吃多餐细嚼慢咽。每一口嚼15~20下，不要吃得太饱，不利于...

桐山秀村，以不吃主食减肥法成名。最近因为心脏衰竭，在东京一家餐厅里，突然猝死，终年61岁。桐山秀树曾出过一本减肥书籍，标榜不吃主食，1周速瘦6公斤：不吃主食减肥法让你减...

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，主要分为：水溶性纤维与非水溶性纤维，而果胶、菊粉和树胶等属于水溶性纤维，存在于自然界的非纤维性物质中，膳食纤维虽然无法被...

姜素拉的减肥对比真的堪称惊人！曾经72公斤的大胖子，如今变身纤瘦美少女，整整甩掉了24公斤！减肥真的可以改变一个人。减肥前的Jessica那粗壮的大腿简直不忍直视，五官相...

大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征。酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜...

「减重停滞期」及「复胖」是减重者最大的困扰。基本上，减重过程的体重不是直线下降，应该是阶梯曲线，每下降一段时间，就会遇到停滞期一阵子，体重才会再下降。而这段体重...

大街小巷飘散咖啡的浓醇香味，喝咖啡不仅能提神醒脑，早上一杯咖啡，为上班族揭开满满活力。许多人也认为「喝咖啡有助减重」，这是真的吗？应该摄取哪一种烘焙的咖啡比较有效果？...

为帮助上班族改善上述问题，日本福岛县立医科大学会津医疗中心整型外科、脊椎外科教授白土修在其着作《核心腰力肌肉训练：脊椎外科医生传授不腰痛健康操》中提到，日常生活...

很多人对于麻辣烫的看法都是：麻辣烫是一种不健康的食品，应该少吃或不吃。其实，麻辣烫如果在材料安全和加工卫生方面做得好，并且进行合理的搭配，麻辣烫可以说得上是一种比较...

1、午饭吃什么？吃来吃去就那几样……2、晚饭要么在家将就，要么外面大吃大喝……3、油腻的外卖，吃了对不起腰围，不吃对不起胃…&h...

火锅是很多人的最爱，也是很多人每逢冬天胖X斤的罪魁祸首。研究发现，一顿火锅，光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量就差不多874大卡，再吃约215大卡的速冻丸子，热量立刻能...

吃东西时千万别懒惰，一定要多多动嘴咀嚼。多咀嚼除了能让大脑接收「饱足感」的讯息，也能避免吃太快导致食物不易消化，影响肠胃道机能。建议每一口至少要嚼约20下，不能狼吞...

湿气重会导致肥胖吗湿气重不会导致肥胖，但是湿气重的人容易发胖。1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体...

减肥真的能很大程度上改变一个人，不光是身材，瘦下来后连颜值都会上升一个档次。不信就跟小编一起来看看这27张真人减肥前后对比照片，真的不是一般的励志！从沧桑大叔到...

一、由于血液循环由横向变成竖向，造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。二、心脏和肠胃在地心引力下下移，造成肠胃和心脏器官下垂病，同时腹部和大腿部易堆积脂肪...

雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高，对于减肥中的mm来说，吃雪糕是无疑是一种奢侈的事情。如果你还想穿得下小码的衣服，趁早跟雪糕说byebye吧!巧克力是一种高热量食品...

金丸绘里加表示，睡眠中约会流一杯水的汗量，因此起床后必须先补充水分，并加速排泄体内的老废物质。另外，比起冰水，温水较不会伤胃，温暖内臟。早餐是一天中最重要，却也最常...

一天的能量是由基础代谢消耗70%。所以不管怎麽如何减少食量，只要基础代谢一下降，脂肪就会变得很难燃烧。不只是这样，因为残留在体内的卡路里，也会变成脂肪堆积在...

美国有个超火的肥真人秀节目叫《减肥达人》。这节目里讲的全是美国的超级大胖子从几百公斤减到健康体重的故事，凡是看过的人都感到超级热血，备受鼓舞...因为减肥效...

体重秤上的数字看起来并不重，但浑身肉肉的；吃得也并不多，但特别容易胖；春天都到了还经常手脚冰凉、月经不调？倒霉事怎么都让我摊上了！其实，这些都是体内湿毒过多的体现，也...

天气转凉入秋，大家的食欲都开始大了起来，微凉的天气更成了聚餐、大餐就好时机，日常少不了也是吃吃吃。不过，想要在秋季继续保持减肥，这样任性的想法可能需要收一收了。不想...

酸奶是减肥中MM们的最爱，美味可口的酸奶有着很好的减肥助消化的功效，但是现在市面上的酸奶大多经过加工，不仅还有高糖分，喝多了还容易导致长胖哦！而且，酸奶也不是喝的越多越...