菜谱食谱

菜谱食谱
小心!10个传统喂养误区害了孩子
小心!10个传统喂养误区害了孩子

图片来源于CFP误区1:多给宝宝吃谷物类粮食,比吃蛋白质食物好专家观点:宝宝最好六个月以后逐渐添加谷物,因为宝宝胃肠道中的淀粉酶含量很少,消化功能很弱,不像成人的消化功能那么强,如果过早过多添加谷物类,就会导致...

宝宝最爱4款健康的番茄美食
宝宝最爱4款健康的番茄美食

番茄鱼糊食谱原料:三文鱼100克,番茄70克,加奶的菜汤及精盐些许。制作方法:先将鱼肉去皮,切成碎末;再将番茄用开水烫一下,除去外皮,切成碎末;将准备好的含奶的菜汤倒入锅里,加入鱼肉后稍煮一会儿,再加入切...

这些蔬菜为你的宝宝身高加分!
这些蔬菜为你的宝宝身高加分!

1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就...

断奶后宝宝补脑吃什么好?
断奶后宝宝补脑吃什么好?

婴儿断奶后,父母应给孩子补充食物营养。婴幼儿时期是大脑发育的关键时期,父母一定要及时补充宝宝大脑发育所必须的营养。补脑不可缺少的营养有哪些?脂质对于宝宝的大脑发育来说,脂质是第一重要的营养素...

孕前及时调整营养结构
孕前及时调整营养结构

孕前及时调整营养结构一个微小的受精卵增长至出生时6-7斤体重的胎儿,需要大量的营养;母体在孕期血浆容量增加、器官体积增大也需要额外的能量及营养素补充,对维生素、微量元素和矿物质的需求是非孕期的1.8倍,营养素...

宝贝秋冬季营养搭配4原则
宝贝秋冬季营养搭配4原则

对于宝贝而言,冬季不宜过分温补。天天用高蛋白、高脂肪的食物对宝贝加强营养攻势的做法并不可取。因为,宝贝娇嫩的肠胃往往不能胜任额外的负担,容易发生胃肠功能紊乱的症状,即老人常说的积食。如此一来,不仅不能达到积...

炝菠菜-孕前食谱
炝菠菜-孕前食谱

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。炝菠菜是孕前的一款好食谱。炝菠菜-孕前食谱主料:菠菜500克辅料:姜30克调料:盐3克味精2克花椒5克色拉油20克制作工艺:1.姜洗净去...

优质早餐养护卵巢提高生育力
优质早餐养护卵巢提高生育力

大家都懂早餐的好处,更能从自身的体验了解早餐的重要性(错过了早餐一整早就头昏脑胀,脚步呈漂移状),不过还是有许多人,尤其是白领一族,为早上贪睡几分钟而错过早饭时间,有的在办公室里草草解决,有的则干脆不吃。如果是这样...

妈咪养身药膳之人参鸡汤
妈咪养身药膳之人参鸡汤

1.竹筒人参洋松茸汤妈咪养身药膳之人参鸡汤材料:水参2根,洋松茸5个,青梗菜3根,鸡油1块,水4杯,香油1大匙,淀粉水2大匙,精盐少许烹饪方法:水参洗净后切片备用。洋松茸去皮后切片。青梗菜洗净后切半,放在开水里焯一下...

一口锅就可以做的热腾腾的炖菜
一口锅就可以做的热腾腾的炖菜

一起在家,一起说话,一起买菜,一起做饭,一起散步,一起睡懒觉,一起逛超市。
你的日常生活是什么样子的?


  一口锅就能成的一些简单家常又美味的炖菜,热腾腾的菜肴和一桌...

产妇生理所需要的食物
产妇生理所需要的食物

素食调理4原则原则一:加强蛋白质摄取,其中包括动物蛋白质和植物蛋白质。这类食物被人体消化后,会变成小分子的氨基酸,氨基酸是身体组织建造修补的主力,新妈妈多补充一些蛋白质的食物,会让产后伤口快速愈合。另外,氨...

红李果酱的做法
红李果酱的做法

食谱原料:成熟红肉李600公克,麦芽糖150公克,细砂糖120公克,柠檬1个,水250cc。工艺做法:煮。配菜专区:宝宝食谱;热菜、素菜;小吃的做法。制作方法:1.柠檬洗净榨出果汁备用。2.将洗净的红肉...

让你多睡10分钟的7道快手早餐
让你多睡10分钟的7道快手早餐

一日之计在于晨,早餐得吃好。可星星妈身边的很多朋友,尤其是上班一族,觉得做顿早餐起码得提早半小时起床,太麻烦了,所以宁愿匆匆出门买早餐吃过就算。其实快手又营养的早餐有很多呀!下面分享7款快手早餐食谱,何用半...

产妇膳食四大宝
产妇膳食四大宝

一起在家,一起说话,一起买菜,一起做饭,一起散步,一起睡懒觉,一起逛超市。
你的日常生活是什么样子的?


  妇女分娩后气血亏损,体质虚弱,面色苍白,有的可出现贫血和轻度贫...

酱爆鲜鱿卷的做法
酱爆鲜鱿卷的做法

食谱原料:鲜鱿鱼筒(2只,400克)、西兰花(100克)、番茄(1只)、青椒(1只)、干辣椒(10只)、蒜末(半汤匙)、姜末(半汤匙),油(3汤匙)、蚝油(2汤匙)、米酒(1汤匙)、盐(1汤匙)、黑胡椒粉(1/3汤匙)、白糖(1/4汤匙)。...

警惕:儿童过量喝饮料坏处多
警惕:儿童过量喝饮料坏处多

警惕:儿童过量喝饮料坏处多水被称为生命之源,是人类生活中最重要的物质,人体的每个组织系统都离不开水,从内在的各个器官到外在的皮肤,都需要水的滋润。夏末秋初,气温炎热,空气干燥,人体更容易流失水分,这时的人们更能感...

不同年龄段宝宝的饮食禁区,爸妈别踩!
不同年龄段宝宝的饮食禁区,爸妈别踩!

一起在家,一起说话,一起买菜,一起做饭,一起散步,一起睡懒觉,一起逛超市。
你的日常生活是什么样子的?


  禁区一:3个月以内勿吃盐  因为这一时期的小儿肾脏功能尚差,...

哪些野菜能让宝宝强身健体
哪些野菜能让宝宝强身健体

一起在家,一起说话,一起买菜,一起做饭,一起散步,一起睡懒觉,一起逛超市。
你的日常生活是什么样子的?


  1.马齿菜,又名马齿苋、长寿菜。  一般为红褐色,叶片肥厚。含...

小儿贫血食谱:苹果土司粥
小儿贫血食谱:苹果土司粥

苹果土司粥食谱原料:新鲜苹果1/2个、土司1-2片。图片来源于pcolie摄影部落制作方法:先用烤箱把土司稍微烤一下,然后去掉硬边,切条后再切成碎末;把苹果去皮、去籽,用磨泥器磨成苹果泥;把土司碎末与苹...

多喝香菇汤有助预防幼儿感冒
多喝香菇汤有助预防幼儿感冒

随着天气变化,昼夜温差逐渐增大,因此而感冒的人也在增多,体质较弱的幼儿更是如此!专家提醒,天气渐凉,不妨让幼儿喝点暖洋洋的香菇汤,有助养生养胃,还能帮助他们预防感冒。常吃香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发...

生活:用饮食打造漂亮妈妈
生活:用饮食打造漂亮妈妈

对于经过了怀孕、生产、哺育等艰辛历程的母亲来说,妈妈们往往很关心这样一个问题:什么样的饮食可以让妈妈们更漂亮、皮肤更细腻、身材更苗条?如何才能吃出美丽、吃出健康?生活:用饮食打造漂亮妈妈-经常食用水果蔬...

幼儿预防近视要从饮食着手
幼儿预防近视要从饮食着手

近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素a缺乏;多数的青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。得了近视后,要多补充维生素a、b、族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。在日常膳...

警惕:你的孩子真的缺锌了吗?
警惕:你的孩子真的缺锌了吗?

一起在家,一起说话,一起买菜,一起做饭,一起散步,一起睡懒觉,一起逛超市。
你的日常生活是什么样子的?


  如今,补锌已成为人们继补钙之后,关注的又一进补重点。有些父母...

新妈妈美体方案:产后减肥靓汤
新妈妈美体方案:产后减肥靓汤

一起在家,一起说话,一起买菜,一起做饭,一起散步,一起睡懒觉,一起逛超市。
你的日常生活是什么样子的?


  记得未生之前,想象过生之后一定会大腹便便,行动臃肿,就我妈妈一...

让宝宝乖乖吃药的4个妙招
让宝宝乖乖吃药的4个妙招

方法1:从下颌部喂药不会呛咳给孩子喂药,成人都是参照自己吃药的方式———张口、灌药、吞下。但半岁以下的孩子吞咽功能不完善,灌药虽然简单,却难免太急引起呛咳和呕吐,并不是好方法。要让小宝宝比...

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